雑穀米
こんにちは、雨のちコユキです(*^▽^*)
皆さん、いかがお過ごしでしょうか?(*^^*)
うちら夫婦は、なんとなくお察しの通り大飯喰らいです(^o^;)
なので、白飯も人よりも多く食べてしまいます。
ウチの主人は甘いのも好きですΣ(゜Д゜)
舅はインシュリン注射してます(´・ω・`)
なので、ウチの主人もヤバい…
で、多少なりとも体に良いかと思われる、雑穀米を炊きました。
AUユーザーのワタクシはAUウォレットからネット販売でAUのポイントで購入しました\(^o^)/
雑穀米で多少糖質を抑える事ができるはず…
炊いたご飯は
ほんのりピンクです
後、海藻とかキノコ類が糖尿を抑制する効果があるとか…
なので、シャケのホイル焼き(ワカメとしめじin)と
味噌汁(ワカメ、長ネギ、豆腐)
後、アボカドとチーズのオリーブ油和え(ここにもワカメ)
実は先日の法事の引き出物にワカメが入ってまして…
どうにかワカメを減らすぞ作戦展開中(* ̄∇ ̄*)
ワカメ、水に戻すとめっちゃ増えるから、中々減らない。